老友记电脑壁纸小红书-老友记图标

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• 1、12月自律计划,最后的31天改变自己!

12月自律***,最后的31天改变自己!

1、自律表，早睡早起，拒绝拖延，不要假装很努力，自律养成小tips，结果不会陪你演戏，5分钟改变法，加油！，你摸鱼时fighting，设置一个5分钟倒计时，别人正在，告诉自己我只做5分钟就可以休息，今日份元，于是便会主动继续做下去。

2、给自己的30天确定一个主调。第一步：我们用30天为一个时间轴，在这30天内开始行动，改变自己。第二步：要明白，30天是自律生活的一个时间单位，不是在这30天内人生就天翻地覆的改变了。要寻找一个进入自律状态的入口。明确目的后，你需要进入自律的状态。

3、“30天自律***“主要内容：要实现***，完成人生的升级迭代，我们都需要有坚定不移的目标，持之以恒的行动和有效的方法。一年365天，12个月，我们每月不多不少只需要完成1个”21天自律***“，一共是12个”30天自律***“。

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